In diesen 60min widmen wir uns ganzheitlich unserem SEIN.

Menschliche Zellen erneuern sich mehrmals im Laufe eines Lebens. Hautzellen erneuern sich sogar innerhalb von Tagen, andere Zellen brauchen Monate oder Jahre, bis sie komplett erneuert sind. Das bedeutet, dass jeder Mensch alle 7-10 Jahre einen komplett neuen Körper hat. Somit haben wir tatsächlich die Chance, unseren Körper gesunden zu lassen. Dies geschieht nicht in der Zukunft oder gar in der Vergangenheit, dies geschieht im HIER UND JETZT.

Die Stunde unterteilt sich in 2 Abschnitte:

• 30 Minuten aktive Körperübungen mit deinem Eigengewicht 
• 30 Minuten Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen, Meditation, Atemübungen, Stress-Release

Wir lösen Blockaden, aktivieren unsere Muskeln, fördern den Stoffwechsel und lernen, wie man aktiv & entspannt und zur Ruhe kommt. Jede Stunde kann zu €16 einzeln gebucht werden, oder in einem 5er - Block zu 72€. 

Zur Anmeldung geht's hier. Dringend erforderlich!

Die Body und Mind-Einheiten sind für mich die perfekte Kombination von intensivem Workout und tiefer Entspannung!

Der erste Teil ist jedes Mal auf eine andere Art sehr herausfordernd und im zweiten Teil kommt es immer wieder zu sehr intensiven Begegnungen mit mir selber! Danke Tanja, es fühlt sich jedes mal wie ein kleiner Kurzurlaub an.

Lisa, September 2021

Eine perfekte Mischung aus Training und Auszeit - jede Stunde eine neue Erfahrung....auch über mich selbst.

Silvie, Dezember 2021